Dokáže vodný melón liečiť erektilnú dysfunkciu?

Erektilná dysfunkcia je u mužov bežným zdravotným stavom, predovšetkým s pribúdajúcim vekom. Lieky na predpis ako sildenafil (Viagra) môžu pomôcť stimulovať krvný obeh späť do penisu a pomôcť tak vyriešiť erektilnú dysfunkciu. Existuje mnoho bylinných doplnkov a prírodných liečiv, ktoré sa na trhu predávajú ako alternatívne liečby na erektilnú dysfunkciu.

Jeden z takýchto produktov pochádza z hviezdy leta: vodného melónu. Je to kvôli aminokyseline, ktorú obsahuje, a nazýva sa L-citrulín. O L-citrulíne sa hovorí, že stimuluje prekrvenie penisu.

Výskum L-citrulínu nie je však dostatočne presvedčivý na to, aby dokázal, že vodný melón by mala byť vašou voľbou, po ktorej siahnete pri príznakoch erektilnej dysfunkcie.

Čítajte ďalej a získajte informácie o vodnom melóne, L-citrulíne a erektilnej dysfunkcii.

Výskum

Vodný melón obsahuje vysoké množstvo L-citrulínu. Je to nesenciálna aminokyselina. Akonáhle je prijatá vašim systémom oxidu dusnatého, začne podporovať rozširovanie krvných ciev. V dôsledku toho klesá krvný tlak a krvný obeh sa zlepšuje.

L-citrulín môže pomôcť stimulovať enzýmy nazývané c GMP. Tieto zohrávajú hlavnú rolu pri krvnom obehu. Predpokladá sa, že väčšia spotreba L-citrulínu môže pomôcť pri erektilnej dysfunkcii. Existuje mnoho nevedeckých zdrojov popisujúcich L-citrulín na internete, predovšetkým od výrobcov doplnkov.

Pokiaľ ide o vedecké údaje, len málo štúdií skúmalo úlohu L-citrulínu pri erektilnej dysfunkcii. Jedna štúdia uverejnená v časopise Urology zistila, že u 24 mužov, ktorý užívali doplnky v priebehu jedného mesiaca sa prejavilo mierne zlepšenie príznakov erektilnej dysfunkcie. Iná štúdia skúmala účinok extraktu z melónu na sexuálnu aktivitu samcov potkanov a zistila, že táto aktivita sa zvýšila. Je však potrebné vykonať dlhodobejší výskum s cieľom preskúmať účinnosť a celkovú bezpečnosť L-citrulínu.

Doplnky L-arginín

L-arginín doplnky by ste mali užívať iba so súhlasom Vášho lekára. Zatiaľ čo nie sú známe žiadne závažné vedľajšie účinky, existuje tu možnosť reakcie s inými liekmi, najmä ak už užívate lieky na erektilnú dysfunkciu, ako je Viagra. Tiež je dôležité poznamenať, že doplnky sľubujú tie najlepšie účinky pri miernych formách erektilnej dysfunkcie. Je ale dôležité vedieť, že doplnky nie sú monitorované úradom pre potraviny a liečivá (FDA), čo sa týka bezpečnosti ani čistoty. Ak už kúpite nejaký doplnok, tak len od seriózneho zdroja.

Ďalšie zdroje L-citrulínu

Denne by ste museli zjesť 3 1/2 šálky krájaného melóna, aby ste získali to isté množstvo L-citrulínu, ako sa nachádza v doplnkoch. Oranžové a žlté odrody melónu majú trochu vyššie hladiny L-citrulínu, čo znamená, že ich potrebujete zjesť trochu menej v porovnaní s tradičným červeným melónom.

L-citrulín sa tiež prirodzene nachádza v určitých potravinách. Medzi ne patrí cesnak, ryby a strukoviny.

Výhody a riziká vodného melónu

Muži s miernou až stredne závažnou erektilnou dysfunkciou môžu užívať L-citrulín prostredníctvom vodného melónu alebo prostredníctvom doplnkov. Ak budete jesť melón, môžete využiť jeho výživové výhody i mimo L-citrulínu. Melón je vysoký zdroj vitamínov A a C, ako aj vlákniny a draslíka.

Antioxidanty sú dobré pre celkovo dobré zdravie i dlhý život, ale len v miernom množstve. Podľa Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie môžu byť vysoké hladiny antioxidantov vlastne škodlivé. Ďalej sa uvažuje, že doplnkové formy antioxidantov nie sú dobrou náhradou oproti konzumácii čerstvých potravín. Je to preto, že doplnkové formy antioxidantov so prijímané telom inak ako tie prírodné.

Skutočné ovocie pravdepodobne nespôsobí žiadne riziká. Avšak ak máte alergiu na peľ, možno by ste mali byť opatrní. Niektorí ľudia, ktorí majú alergiu na peľ z trávy, zažívajú alergické reakcie na niektoré surové ovocie a zeleninu. Nazýva sa to syndróm ústnej alergie (OAS). OAS sa prejavuje zvyčajne miernymi príznakmi, ako je napríklad kožná vyrážka. Zriedkavo môže spôsobiť závažnejšie reakcie, ako sú problémy s dýchaním. Pri alergii na trávu teda buďte opatrní hlavne v sezóne kvitnutia, aby ste predišli možným reakciám. Ak trpíte astmou, vždy sa spýtajte svojho lekára predtým, než začnete užívať doplnky.

L-citrulín môže reagovať s liekmi na predpis na:

• erektilnú dysfunkciu
• vysoký krvný tlak (hypertenziu)
• kardiovaskulárne ochorenia
• neurologické poruchy

Navštívte svojho lekára

Ak sa rozhodnete pre doplnky L-citrulínu, najprv sa porozprávajte so svojím lekárom. Je to veľmi dôležité najmä vtedy, keď už užívate isté doplnky nejakých liekov. Doplnky L-citrulínu by mali byť súčasťou vášho plánu pre sexuálne zdravie a nie náhradou za iný liek, ktorý možno potrebujete. Pozhovárajte sa s lekárom o všetkých vašich možnostiach.

Prehľad

Vodný melón môže byť jednou z prírodných ciest, ako bezpečne obmedziť erektilnú dysfunkciu. Avšak jedenie iba melónu samotného nevyrieši dlhotrvajúce problémy. Je to preto, že erektilná dysfunkcia je často príznakom iného zásadného zdravotného stavu, ako je napríklad vysoký cholesterol. Mali by ste preto navštíviť lekára, ktorý vám pomôže prekonať problémy, s ktorými sa stretávate. Ak vyriešite tieto, potom sa pravdepodobne zlepší aj vaša erektilná dysfunkcia.

Zároveň je treba poznamenať, že konzumácia miernych množstiev melónu nemôže nijako ublížiť. Nielenže je možné, že si vďaka nemu zvýšite libido, ale tiež môžete čerpať antioxidačné výhody, ktoré takéto ovocie bohaté na vitamíny  a C poskytuje.

Doplnky L-citrulínu nemusia byť pre erektilnú dysfunkciu tak účinné. Rovnako neboli tak rozsiahlo skúmané ako Viagra.